czy mozna

Czy mozna wdrążyć do diety czekolade gorzką 90% W 100g ma tylko 11g cukru.

[...] co 4 tygodnie robie deload zmniejszajac tylko ciężar do 50% - ilośc powtórzeń zostaje ta sama. w tym momencie robić te same ćwiczenia na biceps na połowe mniejszym cięzarze czy można wtedy robić coś innego na mniejszym cięzarze, ale w taki sposób aby zaszokować biceps tak jak przy tych dużych ? głupie pytanie ale wole się upewniać niż potem [...]

Czy mozna robić masę na ketozie?

Czy mozna spozywac cos takiego http://piatnica.com.pl/p/pl/smietankowy-smak-z-ostroleki-200g.htm. Miks tluszczroSzmarowacmasla i 17 % oleju rzepakowego. Nada sie? Maslo ciezko roSzmarowac na razowca

witam wcześniej pisaliście, że przyjmowanie detonatora można uzupełnić przyjmowaniem hyperfusion. Doczytalem że to są kreatyny. A czy można brać białko serwatkowe na noc. A jeśli tak to ile i jakie. Dzięki

nie wiem czy mozna przedawkowac bialko ale wg podrecznikow 2g na KMC wystarczy zeby budowac mase chociaz tez nie mozna tego brac ogolnie, kazdy ma inny organizm i inaczej reaguje na rozne bodzce Gdy spożywam mniej białka organizm uczy od nowa wykorzystywać te mniejsze zasoby. moze cos w tym jest wkoncu organizm moze przyzwyczaic sie tak do [...]

[...] jak w domu... przez co sporo z tego dekalogu u mnie odpada niestety... Czyli dobrze rozumiem, poprawciem nie... Duzo ważyw, owoców, nasion, mięsa, ryby, unikając bialego pieczywa, makaronów, ziemniaków itd... ? Co do białka z jaj lub czegos w tym guście w zyciu nie przeszłoby mi przez gardło... nie podchodzi mi i tyle... Czy mozna to czymś [...]

[...] "CZY MOŻNA UROSNĄĆ" Jeden z najwybitniejszych kulturystów świata, John Grimek, nieraz zabierał głos w sprawie interesującej wielu naszych Czytleników:czy mozna urosnąć? Oto jego wywody na ten temat: "Wielu twierdzi, że między 18 a 21 rokiem życia przestaje się rosnąć. Ten pogląd należy dziś do przeszłości. Liczne [...]

Ok zrozumiałem przesłanie :) Zostawię go tylko tam gdzie jest 50/50 czyli z klatą i barkami i jak jedno będę robił w pon to drugie najszybciej w czw, żeby przerwy były wystarczające. Tak już bardziej może być czy w ogóle połączyć trening klaty z barkami? Tylko gdzie wtedy władować brzuch i z czym go połączyć? Mam do Was jeszcze pytanie co z [...]

[...] u mnie bardzo latwo sie odklada. niektóre potrawy mogą sprzyjać zatrzymywaniu się wody w organizmie, chociaż nie sądzę żeby makaron dawał właśnie taki efekt. Ostatnio wyczytalem ze redukcja weglowodanow w diecie wplywa na obnizenie wody w organizmie, wiec jest tez chyba odwrotnie. Dlatego makaron moze rzeczywiscie zatrzymywac wode w [...]

[...] Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9957ef94b64d4098b5912e3d89dbb6c3.png +marchew surowa, kapusta kiszona, pomidory +herbata zielona, woda 3l +olej z wiesiołka Dziś odpoczynek-nogi stawiają opór przy poruszaniu się %-)Rozciąganie zaliczone. !!!Mam już wyniki badań. TSH 7,824 (0,24-4,7) Cholesterol 202 (120-200) Reszta (cukier, morfologia, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=TyxJwI_-vVQ Zastanawia mnie to czy można uzyskać taką siłę bez takiej odległości do celu uderzenia. Moje doświadczenia chyba nie są jeszcze miarodajne, zbyt mało trenuję i muszę nad bocznym popracować. No i zastanawia mnie którym kopnięciem można wygenerować najwięcej siły, waląc jak na filmiku w poduchę. Czy [...]

[...] sie na schab pieczony. Dzisiaj mając chwile wolnego postanowiłem usiąść i dokładnie ułożyć dietę. Wyszło mi dzienne zapotrzebowanie 3000kcal/dzień, z czego nie wiem, czy dobór jest dobry: Białko 25% Węglowodany 65% Tłuszcze 10% Jakieś sugestie? Wyszło mi 200g białka, 500g węglowodanów i 35g tłuszczy na dzień. 5 posiłków, więc na posiłek [...]

1na opakowaniu gainera 2 z ital maxa napisane jest ze mozna go brac dwa razy dziennie ja powinienem 4..(braki w diecie) czy moge tak zrobic?? mozesz tak zrobic;] 2 Czy w wieku 16lat moglbym jesc animal stack 1 lub 2 lub animal mstack?? niestety na to ci nie odpowiem.. 3 Czy mozna mieszac dwa gainery?? Znaczy jesc np. 2 porcje gaineru x i 2 gaineru [...]

A jest możliwe żeby robić to wszystko w domu po treningu? Tzn skipy w miejscu itd, wszystko w miejscu. Mamy teraz paraliż województwa i stąd moje pytanie. I jak mam rozpisany trening na cały tydzień np dzisiaj bieganie jutro siłowy czy można zamieniać dniami te treningi? Pompki jeszcze niestety brak jakiejkolwiek poprawy.

Dziękuję za odpowiedź. A jeśli wykonuję takie domowe ćwiczenia, to jak najlepiej je rozłożyć? Naprawdę nie powinno codziennie się ćwiczyć? I czy za każdym razem inna część ciała czy można mieszać ćwiczenia? I czy można łączyć cardio z ćwiczeniami siłowymi?

Dziwne Piszesz ze robiles juz pare cykli na stackach i dopiero teraz sie pytasz czy mozna laczyc bialko z kreatyna (mozna) i co lepiej wybrac bialko czy gainera (bialko trudniej jest uzupelnic z diety niz weglowodany). Miales jakies przyrosty po poprzednich cyklach? Utrzymaly sie czy wszystko zjechalo po cyklu?

[...] po niej... do tego orali unikam jak ognia bo potem ciężko mi coś jeść i leczę się miesiącami controloc'kiem 40 tak jak teraz jak winko podjadam ...może npp 1-10? tylko czy walenie tego e2d jest konieczne, czy można walić np 2 razy w tyg ale po np 300mg ? bo wtedy boldek, test i to npp bym w jednej pompce bił 2 razy tyg ;) a u mnie za wiele [...]

Takie pytanko troche wyjęte z kontekstu Co zawiera mniej więcej ryba po grecku, chodzi mi tu o ilość białka węgli i tłuszczy, domyślam sę żę raczej więcej białka i tłuszczu nie? Czy można raz kiedy wrzucać ją do jadłospisu( bardzo często gości ta potrawa u mnie w domu dlatego sie ptyam) a jeżeli można to w jakich ilościach i o jakiej porze?

A czy jest sens podciągać się na drążku jeśli podciągnę się max 3 razy i to z trudem ?? nie lepiej odpuścić i w późniejszej fazie treningowej jak już coś siły przybędzie to dodać to podciąganie ? A co w zamian za te ćwiczenia ?? Na początek dałem taki brzuch na drążku bo w późniejszej fazie mam na myśli robić ABS gdyż dawno dawno temu robiłem i [...]